Pilates

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle vereint. Entwickelt von Joseph Pilates in den 1920er Jahren, kombiniert es präzise Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung. Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und fördert die Balance. Ursprünglich für Tänzer und Athleten konzipiert, ist es heute ein etabliertes Training für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.